كيف تهتمين بصحتك من خلال برجك؟

الحمـل:
توقفي عن اجترار الكلام وأفصحي عما في داخلك لصديقتك المفضلة أو إشتري
كيساً للملاكمة واضربيه كلما شعرت بالتوتر. ولناحية التغذية، أكثري من
تناول الفاكهة الحمضية، والبندورة(الطماطم) والتفاح واليقطين لأنها تعزز
الطاقة لديك وتساعدك في تحمل التوتر.
كيف تهتمين بصحتك من خلال برجك؟ 36357hno8mptnd8

كيف تهتمين بصحتك من خلال برجك؟ 36357hno8mptnd8

الثـور:
إذا كنت تحبين عموماً عيش حياة متوترة، لا تدعي ذلك يقودك إلى المرض.
تناولي القنبيط والأرضي شوكي واللوبياء وركزي خصوصاً على مصادر
الفيتامينات.
كيف تهتمين بصحتك من خلال برجك؟ 36357hno8mptnd8

الجوزاء:
إشربي الكثير من الماء لتفادي جفاف الحنجرة ومارسي التمارين التي تسهل
الهضم. أكثري من تناول الفجل والفراولة والتفاح، واستهلكي ماتحبينه وإنما
باعتدال.
كيف تهتمين بصحتك من خلال برجك؟ 36357hno8mptnd8

السرطان:
إذا كنت حزينة أو تشعرين أنك لست على مايرام، أكثري من تناول الأطعمة
الغنية بالفيتامين B (مثل خميرة البيرة ورشيم القمح)، وتناولي الجبنة
البيضاء الغنية بالكلسيوم واشربي الحليب.
كيف تهتمين بصحتك من خلال برجك؟ 36357hno8mptnd8

الاسد:
أنت بحاجة إلى الشمس لكي تتعزز معنوياتك.تناولي الكثير من الخوخ والشوفان
والبازيلا والبرتقال والليمون الحامض لأنها مثالية للحفاظ على جسم رشيق.
كيف تهتمين بصحتك من خلال برجك؟ 36357hno8mptnd8

العذراء:
أكثري من تناول الفيتامين C لتفادي الزكام. ولإبقاء بشرتك بصحة جيدة، إستهلكي الكثير من البندورة والحمضيات والتفاح..
كيف تهتمين بصحتك من خلال برجك؟ 36357hno8mptnd8

الميزان:
إشربي الكثير من الماء للحفاظ على صحة كليتيك وخففي من تناول السكر
حفاظاً على سلامة أسنانك. أكثري من تناول السبانخ والخس والتفاح والفراولة
والملفوف.
كيف تهتمين بصحتك من خلال برجك؟ 36357hno8mptnd8

العقرب:
حاولي أن تتناولي الكثير من الأطعمة المفيدة للمفاصل مثل منتجات الصويا
وبذور الكتان واحذري الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من البروتين.
كيف تهتمين بصحتك من خلال برجك؟ 36357hno8mptnd8

القـوس:
إحمي مفاصلك وتناولي الفيتامين C كل يوم لتفادي الزكام. اكثري من تناول السبانخ واللحم الأحمر لللحؤول دون فقر الدم.
كيف تهتمين بصحتك من خلال برجك؟ 36357hno8mptnd8

الجـدي:
أنت بحاجة شديدة إلى الكالسيوم أكثري إذا من استهلاك الحليب والجبنة
البيضاء. حاولي أيضاً استنشاق الهواء المنعش واكثري من شرب الماء لأن ذلك
مفيدة لبشرتك.
كيف تهتمين بصحتك من خلال برجك؟ 36357hno8mptnd8

الـدلـو:
تناولي الغذاء المتوازن للحصول على الطاقة. أكثري من التفاح والسبانخ،
ولا تنسي النشويات، إستهلكي أيضاً الأرز بانتظام واشربي الكثير من الماء.
كيف تهتمين بصحتك من خلال برجك؟ 36357hno8mptnd8

الحـوت:
دلكي قدميك بصورة منتظمة وحاولي اعتماد أسلوب عيش صحي، مع النوم لساعات
كافية كل ليلة. أكثر من تناول الخضار والمكسرات والحبوب للحفاظ على صحة
جيدة.

كيف تهتمين بصحتك من خلال برجك؟ 36357hno8mptnd8